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Superfood Rote Bete Suppe mit Zwiebel

2 große Zwiebeln 4 rote Rüben 4 Kartoffeln 1 Knoblauchzehe Sojasahne, Sauerrahm, Kokosmilch oder ähnliches Gewürze (Salz, Pfeffer, Chilli) Chia Samen und Petersilie als Deko Zwiebel, rote Bete, Kartoffeln und Knoblauch schälen und würfeln. In einem großen Topf kurz andünsten, dann mit ca. 750 ml Wasser aufgießen und 30 Minuten köcheln lassen. Mit dem Pürierstab

Vegane Pancakes mit Chia Drinks

Du brauchst: 100 ml Chia Drink nach Wahl 2 Tassen Mehl 1 Banane 1 Prise Salz 1 TL Backpulver 1 Tasse Mandel- oder Hafermilch Zimt nach Geschmack Agavendicksaft, Ahornsirup oder Honig nach Geschmack Trockene Zutaten mischen und mit den flüssigen Zutaten verrühren. Die Banane zerdrücken und hinzufügen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und einen guten Klecks Teig
Der Sommer lockt in die Berge: Sonnenbeschienene Hänge, grüne Wälder und frische Luft tun nicht nur der Seele gut – auch der Körper profitiert von kurzen sowie ausgedehnten Spaziergängen in der Natur. Bevor der Herbst kommt sollte die Zellen noch einmal kräftig mit Vitamin D aufgetankt werden – eine Auszeit in grüne Wälder spendet Kraft,
Gesunde Erfrischung für heiße Tage Für unsere Superfoods galt schon immer: So natürlich wie möglich und das ohne Verzicht auf guten Geschmack. Keine Frage also, dass die neuen Chia Drinks diese Kriterien erfüllen. Chia Samen, Obst & Gemüse sind die Basis des veganen Bio Getränks. Ohne künstliche Konservierungsmittel, Aromen oder Zuckerzusatz – die Süße kommt
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