Rezept: Green (Panda) Smoothie für sportliche Energiebündel

Zutaten für 2 Smoothies:

  • 4 EL Green Panda Bio Chia Samen
  • 4 EL Green Panda Supergreen Protein
  • 2 Bananen
  • 2 Handvoll Babyspinat
  • 1 Avocado
  • 1 Becher Joghurt (natur oder Frucht)
  • gefrorene Mango oder andere Früchte nach Gefühl (ca. 200g)

Chia Samen in Wasser für ca. 30 Minuten quellen lassen. Bananen schälen und Avocado aufschneiden und Fruchtfleisch auslöffeln. Zusammen mit den übrigen Zutaten im Blender mixen und genießen.

Die Bananen enthalten Kalium, gesunde Kohlenhydrate und Fett, genau wie die Avocado. Der Joghurt sorgt für Cremigkeit und die Früchte geben nochmal etwas Geschmack. Chia Samen und der Supergreen Mix enthalten viel Eiweiß, Omega Fettsäuren und Ballaststoffe.

Damit ist dieser Smoothie ein super Snack nach einem Training, denn er sättigt, erfrischt, hydriert und versorgt dich mit allen Makronährstoffen, die du während dem Workout verbraucht hast.

Smoothies sind unsere Lieblingssnacks, weil sie super schnell varriiert werden können. Einfach eine Zutat austauschen, weglassen oder ergänzen und der Drink erhält eine neue Note. Probier‘ was dir schmeckt.

Start a Pandaful Life!

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