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Klingt doch verlockend oder? ;)
Obwohl unser Kürbiskernprotein vor allem mit seinem extrem hohen Anteil an Eiweiß (60%) punktet, hat es noch so viel mehr zu bieten!
Denn Kürbiskerne enthalten sehr viel Mangan, Eisen und Kupfer. Diese drei Spurenelemente wirken sich sehr positiv auf die Sauerstoffversorgung des Körpers aus.
Die in ausreichender Menge vorhandenen Ballaststoffe helfen außerdem bei der Ausscheidung von Cholesterin senken so den Cholesterinspiegel. Und auch die enthaltenen Phythohormone der Kürbiskerne haben eine großartige Wirkung: Sie sollen nämlich Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen!
Lust auf Brot backen?
Na dann probier’ doch dieses einfache und tolle Vollkornbrot mit Kürbiskernprotein!
Für einen Brotlaib brauchst du folgende Zutaten:
Zubereitung:
Trockenhefe und Zucker zusammen mit 500 ml lauwarmen Wasser verrühren und beiseitestellen. Die restlichen trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Hefemischung nach und nach zur Mehlmischung geben und in einer Küchenmaschine oder mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem glatten, leicht klebrigen Teig verkneten. Teig mit einem sauberen Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort mindestens eine Stunde gehen lassen, bis sich der Teig in etwa verdoppelt hat.
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben und glattstreichen. Mit den restlichen Saaten toppen.
Brot auf mittlerer Schiene 40 Minuten backen. Anschließend aus der Backform nehmen und vom Backpapier befreien und weitere 10 Minuten backen.
Anschließend abkühlen lassen.
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