Perfekter Wandertag mit Green Pandas Superfoods + Rezepte!

Der Sommer lockt in die Berge: Sonnenbeschienene Hänge, grüne Wälder und frische Luft tun nicht nur der Seele gut – auch der Körper profitiert von kurzen sowie ausgedehnten Spaziergängen in der Natur.

Bevor der Herbst kommt sollte die Zellen noch einmal kräftig mit Vitamin D aufgetankt werden – eine Auszeit in grüne Wälder spendet Kraft, verlangt aber deinem Körper auch einiges an Energie ab.

Mit Green Pandas Superfoods seid ihr bestens gerüstet vor, während und nach dem Aufstieg!

Gut vorbereitet – aktiver Start am Morgen!

Gut frühstücken ist eine wichtige Grundlage für einen erfolgreichen Tag. Mit Green Pandas Hanfprotein und Supergreen Protein Mix haben wir gleich 2 Produkte, die dich mit wertvoller Energie versorgen. Du kannst die Pulver für eine Vielzahl Rezepte verwenden. Hier 2 unserer Lieblings-Rezepte, wenn es schnell gehen soll:

Power-Smoothie

2 EL Green Panda Bio Hanfprotein
1 EL Honig oder Agavendicksaft
1 Banane
150ml Sojamilch
1-2 EL Erdnussbutter

Alles gut mixen und genießen

Acai-Bowl

2 EL Supergreen Protein
1 EL Acai Pulver
1 Handvoll frische oder gefrorene Beeren
1 Banane
Chia Samen, Haferflocken oder Nüsse

Banane zerdrücken, mit Beeren und Superfoods mischen.

Gut mit Energie versorgt am Berg

Beim Wandern ist eine Versorgung mit Flüssigkeit genauso wichtig wie gesunde, nahrhafte Snacks.

Perfekt dafür sind die Chia Drinks und die Rohkost Riegel. Beide sind ohne Zuckerzusatz und künstliche Zusätze. Perfekt für Zwischendurch, denn sie liefern dir schnell Energie und laden deine Reserven auf.

Verdiente Entspannung danach

Puuh, geschafft! Nach einem Tag am Berg ist Entspannung angesagt, deine Muskeln brauchen nun Auszeit. Richtig gemütlich wird es mit einen Aztekentrunk. Du brauchst:

2-3 EL Bio Roh Kakao
200ml Milch oder eine Alternative
Gewürze nach Wahl, wie Zimt, Kardamom, Gewürznelken, …

Milch erwärmen, Rohkakao und Gewürze unterrühren – fertig.

Dazu passen ein paar würzige Chia Cracker. Diese kannst du mit Dips, Gemüse, Erdnussbutter oder pur genießen. Dafür brauchst du:

150g Chiasamen
150g Sonnenblumenkerne
130g Kürbiskerne
140g geriebene Nüsse, Sesam oder Pinienkerne
etwas Knoblauch
500 ml Wasser
2 TL Salz
etwas Pfeffer, Chili und Paprikapulver
Kräuter nach Wahl

Alle Samen vermischen und Knoblauch, Wasser und Kräuter hinzugeben. Gut vermengen

Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und in den auf 160 Grad vorgeheizten Ofen schieben. 30 Minuten backen. Anschließend aus dem Backofen nehmen, Masse in kleine Rechtecke schneiden und umgedreht wieder auf das Blech legen. Die zweite Seite nochmals für ca. 25 Minuten backen. Fertig!

Einen schönen Tag am Berg wünschen wir euch!