Anti-Hangover Smoothies für einen frischen Start ins neue Jahr

Alle Jahre wieder: Du hast den Einstieg ins neue Jahr etwas zu ausgiebig gefeiert? Dann helfen dir unsere Anti-Hangover Smoothies deinen Kreislauf wieder auf Vordermann zu bringen.

„You’ve got the Power!“- Smoothie

• 2 reife Bananen
• 200 ml Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milchalternative)
• 1 Tasse frisch gebrühten grünen Tee
• 2 TL Green Panda Maca Pulver
• 1 Green Panda Chia to go Shot (oder 1 TL Chia Samen)
• 1 kleines Stück Ingwer (ca. 2 cm), gerieben
• 1 TL Green Panda Gerstengras Pulver
• 1/2 Apfel

„Clean Green“ Detox Smoothie

• 1/2 Gurke
• eine Handvoll Blattspinat oder Grünkohl (Kale)
• 1 Banane
• 150 ml Kokoswasser oder Wasser
• 1 TL Green Panda Gerstengras Pulver
• 1 TL Green Panda Hanprotein

Immun Plus Drink

• 1 Birne
• 1 Apfel
• 1 Orange
• 2 Scheiben kleingeschnittene Ananas
• 1 TL Green Panda Weizengras Pulver
• 2 EL Fruchtjoghurt nach Wahl

„Kraft tanken“-Smoothie

• 2 EL Green Panda Roh-Kakao
• 1 Banane
• 150 ml Milch oder eine pflanzliche Milchalternative
• 1 TL Zimt
• 1 EL Kokosflocken

„Berry-licious“ Vitaminboost

• 1 Glas gefrorene Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren,…)
• 1 TL Green Panda Acai Pulver
• 1 TL Green Panda Chia Samen
• 1/2 Glas Orangensaft
• 1 Apfel
• ein paar Weintrauben

Zubereitung – so gelingen unsere Anti-Hangover Smoothies

Alle Zutaten (Früchte gegebenefalls vorher entkernen und schälen) im Mixer gut zerkleinern, in ein Glas füllen und genießen.

Zusatztipps

Am besten du trinkst dazu ein großes Glas Wasser – Flüssigkeit ist jetzt das A und O. Hier noch ein paar kleine Tipps für einen möglichst angenehmen Tag trotz Kater:

• Frischluft: Wenn du es nicht für einen kurzen Spaziergang nach draußen schaffst, zumindest einmal kräftig stoßlüften – du wirst sehen, das tut dir gut und kurbelt den Stoffwechsel an.
• Kopfweh lindern: Pfefferminzöl auf die Shläfen geben und gut einmassieren:
• Ruhe und Entspannung: Gut ausschlafen und den Tag ruhig angehen – dein Körper braucht jetzt die Kraft um wieder auf Vordermann zu kommen.
• Richtig Essen: Statt fettig lieber ballaststoffreich und viel Eiweiß essen, z.B. Müsli oder Eierspeis‘ und dazu einen unserer Anti-Hangover-Smoothies.